Video Corso MindFoodNess + Agenda MFN

DESCRIZIONE CORSO

Non riesci a reggere una dieta per molto tempo?
Ti sembra sempre che ci siano troppi sacrifici da fare?
Il peso perduto, lo mantieni per poco tempo e non sai perchè?
Hai perso fiducia in te e nelle tue possibilità?

Se hai risposto SI, ti dico subito che NON E’ COLPA TUA!
Semplicemente stai ripetendo alcune azioni e atteggiamenti mentali che non ti permettono di migliorare.
Hai la possibilità, con questo videocorso di cambiare finalmente le cose e se finalmente, vuoi davvero farcela, sei nel posto giusto.

Per la prima volta, il dott. Emanuel Mian, autore del bestseller MindFoodNess su iTunes e Amazon ti guiderà personalmente nel tuo personale percorso di cambiamento.

Niente sarà più lo stesso dopo questo videocorso!
Il tuo rapporto con il cibo e le emozioni cambierà radicalmente e potrai finalmente nutrirti con consapevolezza, perdendo peso e mantenendo i risultati raggiunti.

PRIMO MODULO
Perchè non riesci a perdere e mantenere il peso
Le trappole della mente che ti impediscono di ottenere risultati
Perchè sinora ti sei fatto un sabotaggio e come smettere di farlo
Il timore di Fallire: come programmarti ad andare

SECONDO MODULO
La fame nervosa, come e perchè le emozioni condizionano la tua alimentazione.
Imparare ad assaporare gli alimenti
I segnali di fame fisiologica e quella emotiva: tecniche per riconoscerli in tempo

TERZO MODULO
Rabbia e Tristezza, come le puoi fare diventare tue alleate
Ansia e Noia : riconoscerle e gestirle in tempo per evitare
Gestire il senso di vuoto

QUARTO MODULO
Respirare, meditare e riconoscere i segnali del corpo
Gestire la velocità e la voracità
Fare pace con la bilancia e con il cibo: gestire l’alimentazione consapevole